昨日は、午後から整形外科へ。

結果的には、骨、肘、肩、首には異常なし。

恐らく、筋肉か神経を痛めていると思われるとの診断。

なので、湿布貼って様子見。

そして、できるだけ痛くなるような動作はしないようにって。

えっとーー、利き腕を使うなと言われても無理~~

まあ、1日パソコンを使ってるのも原因の1つのような気もするけど・・

ちなみに、もやし1袋分のひげを取る作業、泣きそうでした



さて、今回のお弁当

ようやく3月突入です

3/2~3/6分です。




 

 

 簡単ケチャップだれの肉団子(たっきーママレシピ:豚ミンチ、生姜、にんにく、パン粉、玉ねぎ)
麺つゆ漬けゆで卵(卵) 
 ウィンナー(豚肉)
 塩焼きそば(麺、キャベツ、人参、玉ねぎ、青のり)
 おでん大根(大根、味噌)
 ポテサラ(じゃがいも、玉ねぎ、きゅうり、ハム、粒マスタード)
 スナップえんどう
 ミニトマト
 押麦入りご飯&梅干し(米、押麦、梅)


21品目

「たっきーママの作りおきおかず180」かなーり重宝しています

ほんと簡単で美味しい~





 

 



 牛肉とごぼうのバルサミコ酢炒め(牛肉、ごぼう、人参)
簡単ケチャップ味肉団子(豚ミンチ、生姜、にんにく、パン粉、玉ねぎ) 
 卵焼き(卵)
 蕪の煮物(蕪)
 スナップエンドウ
 さつまいもの梅酒煮(さつまいも)
 ほうれん草とじゃこのおひたし(ほうれん草、ちりめんじゃこ、かつおぶし)
 ウィンナー(豚肉、鶏肉)
 16穀米と梅干し(16雑穀、米、梅)

18品目+16雑穀米  34品目

16穀米を使うと30品目いっちゃいますねー

ちなみに毎日の梅干しは自家製。

私は小梅だけど、旦那はおっきな梅干し

今年もせっせと漬けなきゃね~





 

 



 厚揚げ肉豆腐(厚揚げ、牛肉)
 おかか入り卵焼き(卵、かつおぶし)
 スナップエンドウのハム巻き(スナップエンドウ、ハム)
 さつまいもの梅酒煮(さつまいも)
 ジャーマンポテト(じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン)
 茄子のポン酢漬け(茄子、ネギ)
 ウィンナー(豚肉)
 豆ご飯&焼き鯖(米、グリンピース、油揚げ、鯖)

17品目

茄子のポン酢漬け・・・とは言うものの、

たっきーママのつくりおきおかずの「鮭のポン酢照り焼き」に茄子を追加して作ったんです。

その茄子だけを入れたもの~




 

 

  自家製冷食コロッケ(じゃがいも、玉ねぎ、人参、豚ミンチ)
鶏ささみの大葉巻き天ぷら(鶏ささみ、大葉) 
スナップエンドウのベーコン巻き(スナップエンドウ、ベーコン) 
 うずら卵の梅酢漬け(うずら卵)
 キャベツとウィンナーのざわークラフト風(キャベツ、玉ねぎ、豚肉)
 さつまいもの梅酒煮(さつまいも)
ほうれん草とじゃこのおひたし(ほうれん草、ちりめんじゃこ、かつおぶし) 
 かまぼこ天(市販品:すり身、たこ、ネギ)
 ミニトマト
16穀米とししゃもの味醂干し(米、16穀、ししゃも) 



19品目と16穀米で35品目

美容院で出かけたときに、露天で売っていた萩のかまぼこ天。

めっちゃ美味しかったー!






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